Bonjour,

Comme avec la plupart des choses dans la vie, fixer des objectifs est très important en période de régime.

Quand on regarde les choses honnêtement et objectivement, vous remarquerez que la plupart des choses que vous avez accompli dans la vie ont été accomplies, car non seulement vous avait un but, mais aussi parce que vous avez très clairement planifiée pour atteindre cet objectif.

Cela étant dit, pourquoi l’établissement d’objectifs si importants quand il s’agit de suivre un régime?

Tout d’abord, il est difficile d’atteindre un objectif si vous n’avez pas un objectif clairement défini. Il ya des moments dans la vie où il est presque impossible de dire si c’est un succès ou un échec parce que vous n’êtes pas sûr exactement ce que les résultats souhaités devraient être. Identification de vos objectifs avant de commencer un régime élimine cette possibilité en particulier.

Deuxièmement, avoir des objectifs pour votre régime vous donne un bâton de mesure par lequel vous pouvez juger de votre processus. Cela est important afin que vous sachiez quand célébrer vos efforts et quand vous donnez un coup de pied.

Maintenant que nous savons pourquoi nous fixer des objectifs de perte de poids, nous allons discuter de la façon dont nous devrions aller sur la définition de ces objectifs qui sont si importants pour le succès de votre régime.

Vous voulez fixer des objectifs qui sont agressifs sans être impossible à réaliser. Si vous fixer des objectifs qui sont hors de votre portée, vous trouverez que la frustration sera votre partenaire régime jusqu’à ce que vous atteignez le point où vous renoncez. Afin d’éviter cela, vous devez prendre grand soin de s’assurer que vos objectifs sont possibles à atteindre.

Quand il s’agit de la perte de poids c’est facile de définir vos objectifs. Plutôt que de fixer un objectif total de 40 ou 60 kilos commencer avec un objectif précis tels que 10 kilos en un mois. Ensuite, vous pouvez étendre l’objectif au mois suivant jusqu’à ce que vous avez atteint l’objectif global de 40 ou 60 livres.

Il est beaucoup plus facile de perdre 10 livres quatre fois que de perdre 40 livres à la fois. C’est un truc de l’esprit, mais il fonctionne. Dix livres sons simples et réalisables. Quarante livres sonne comme un obstacle insurmontable.

Vous devez également prendre soin à ce que vous travaillez avec vos objectifs personnels et non les objectifs que quelqu’un d’autre en poussant sur vous. La vérité est que si elle est personnelle pour vous, il sera beaucoup plus profitable que si vous faites cela pour quelqu’un d’autre.

Enfin, vous devez établir des petites récompenses (non alimentaires) pour la réalisation de vos objectifs régime.  Il s’agit d’une clé de suivre un régime avec succès.

Si vous avez d’autres idées pour se fixer des objectifs pour les régimes merci de les partager ci-dessous

Amicalement,

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